瑪卡對男人真的很重要，不只是增加床上表現作戰的更持久

生小孩對新婚夫妻而言好像是件很簡單的事，但對某些夫妻而言自然懷孕卻是一件極為困難的事。

你是否有頻尿、夜尿或是排尿困難的狀況呢？有可能是攝護腺肥大惹的禍！像我自己和我爸都有這些情況，明明沒有喝很多水，卻一直想跑廁所，都很怕一起工作的同事會認為我是在偷懶😥 甚至是已經在蹲廁所了，但有尿意卻尿不出來、斷斷續續的，真的是很困擾！在這之後看了醫生吃了藥，但一直覺得不是長遠之計，因此上網爬文，發現許多有相同問題的網友推薦可以補充南瓜籽油來改善和預防，這次我蒐集了5款PTT、Dcard等論壇，網友的品牌推薦，順便也說一下我自己吃完的心得，希望這篇文章可以幫助到更多有排尿問題的朋友。

很多不孕患者都曾經在網路上或是在診間的諮詢中有聽過左旋精胺酸(L-arginine)這個營養素，許多讀者都私訊布魯克希望能提供幾個比較有名的醫學實證來看看權威醫學期刊眼中的L-arginine精胺酸到底是如何，究竟精胺酸功效到底是什麼？精蟲活動力不足吃精胺酸真的有效嗎？男女備孕都需要吃精胺酸嗎？精胺酸推薦怎麼吃？今天幫大家整理了幾個針對精胺酸比較有名的實驗，希望大家對於精胺酸可以更加瞭解

布魯客自己前陣子工作繁忙，再加上晚上要顧小孩，身體出滿多問題的，除了掉髮有點嚴重、胃口變差，皮膚也開始會脫皮，嘴巴也有破洞，一直都好不了，持續三四個月之後真的受不了了就直接去看醫生，結果抽血檢驗出來就是鋅不足，醫生是說因為我三餐不症又常常外食，所以體內的鋅嚴重不足，除了請我吃鋅錠外也建議我平常也要多吃一些含鋅食物，症狀才能夠慢慢改善，也是因此這樣，布魯客開始蒐集網路上的資料，到PTT、Mobile01、Dcard..等論壇做功課看其他網友的評價，也買了網路上比較有名的幾個品牌來試，分享一下我這幾個月吃過的4種鋅錠功效如何，我自己推薦的品牌，食用心得、效果、價格直接在下面都整理給你們了啦

接近年底，工作忙碌的程度是上半年的2倍，常常熬夜趕案子
加上一餐沒一餐，那時偶爾還用一杯珍奶墊胃

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成分： 瑪卡萃取300mg（含0.6%瑪卡烯、瑪卡胺）、澱粉、明膠、蔬菜硬脂酸鎂、二氧化矽。

冬蟲夏草菌絲體是將分離自中藥材冬蟲夏草的真菌，在特定條件下發酵培養只含有無性世代的菌絲體。冬蟲夏草菌絲體並不是習慣上所稱之中藥材冬蟲夏草。

冬蟲夏草菌絲體是種強壯滋補的中藥食品，可以保肺氣止咳化痰，還可益腎補精髓，傳統使用在慢性腎炎、過敏性鼻炎、氣喘等疾病。 腎病專家陳以平教授治療慢性腎炎時，冬蟲夏草是一定會使用的中藥。 轉骨的小朋友也很適合服用，如果同時有過敏性呼吸道疾病的話更佳！

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